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Meditación

Meditación
Cuando nos identificamos con los pensamientos, ideas y creencias, vivimos en la ilusión de un ‘yo’ como algo separado de la Existencia. Esta ilusión es el origen de todo nuestro sufrimiento.

Proyectamos nuestra felicidad en un yo ideal a alcanzar en algún futuro que nunca llega y así nos perdemos la Verdad del momento Presente, nos desconectamos de nuestro naturaleza, del Ser, perdiendo así nuestra autenticidad e inocencia.

Disolver esta ilusión es liberarnos, es reencontrarnos en Unidad con la Existencia, es despertar del sueño, es volver al Aquí y Ahora.

Es Reconocer la Verdad de Quién Eres

Módulo I: La Libertad del Ser
Cuando estamos identificamos con los pensamientos, ideas y creencias, vivimos en la ilusión de un ‘yo’ como algo separado de la Existencia. Esta ilusión es el
origen de nuestro sufrimiento y es como una cárcel que limita nuestra realización y plenitud. Proyectamos nuestra felicidad en un ideal a alcanzar en un futuro que nunca llega y así nos perdemos la Verdad del momento Presente, donde está nuestra esencia. Observar y cuestionar nuestros pensamientos y creencias es el primer paso para comenzar a liberarnos del sufrimiento. La Meditación es la práctica fundamental para volver al Presente, donde reside la Libertad del Ser.

En este primer módulo, La Libertad del Ser:

¿Por qué sufrimos? Limitaciones que nos impiden vivir en plenitud
El ego (el yo-idea, el yo-ideal, el super-ego) y el Ser (Yo)
Identificación de creencias, hábitos y patrones egóicos
¿Cómo liberarnos? Atención y Meditación
Liberar el entramado de creencias. El trabajo de Byron Katie
Meditaciones Activas de Osho. Iniciación a Meditación Vipassana

Tantra se basa en la polaridad Shiva – Shakti (Conciencia, esencia masculina – Energía, esencia femenina) para explicar el flujo de Vida y de la experiencia humana. Aprender a trabajar con la polaridad Shiva – Shakti es la base para mejorar nuestras relaciones de pareja y nuestra sexualidad, abriéndonos al profundo Gozo del Ser.

Conciencia y auto-observación
Para llegar a realizar nuestra verdad, es necesario generar capacidad de auto-observación. Darnos cuenta de los pensamientos, emociones, y percepciones, comprender su naturaleza y no identifcarnos con ellos. Poco a poco, se generan espacios donde la claridad de la Conciencia se puede reconocer a si misma. La meditación Vipassana es la técnica de meditación y auto-observación que nos permite la experiencia directa de nuestra realidad interior. Vipassana es observar las cosas tal y como son, no como parecen ser. Desde la claridad de la Conciencia podemos plantearnos la pregunta ¿Quién Soy?, y descubrirlo a través de la observación directa en el momento presente.

Veremos:

Meditación Vipassana y auto-observación
La Mente: su naturaleza esencial, la mente pensante
El Silencio y la claridad de la Conciencia
Niveles de Conciencia
¿Quien soy Yo?

Presencia: Reconocimiento del Ser
Este módulo está orientado a reconocer en el silencio la esencia y naturaleza del Ser, y distinguir lo permanente de todo fenomenos impermanentes o manifestación del Ser.

Tener claridad para reconocer nuestra naturaleza esencial nos permite vivir en la Paz del Ser,más allá de las circunstancias, dejando de ser arrastrados por la espiral de percepciones,pensamientos y emociones que conforman la experiencia del Ser Humano.

Practicando este reconocimiento, momento a momento, nos enraizarnos en la Presencia Consciente, y dejamos de alimentar la neurosis de la mente, lo que poco a poco irá abriendo más y más espacios de silencio donde reconocer nuestra verdadera naturaleza, el silencio y la claridad de la conciencia.

En este módulo abordaremos el estado de Presencia, el reconocimiento directo del Ser, tanto desde la perspectiva del Dzogchen (verdadera naturaleza), como del Advaita Vedanta (Sat-Chit-Ananda).

Contemplación y Auto-liberación
La Contemplación es la práctica principal del Dzogchen. Cuando estamos en contemplación, estamos en Presencia, y desde ahí todo fenomeno que aparece, como un movimiento de la conciencia o energía, se auto-libera sin esfuerzo por su propia naturaleza impermanente. La práctica consiste en mantenernos en Contemplación, es decir integrando en en Presencia toda la vivencia que experimentamos

Próximamente pondremos los contenidos de este módulo.

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