Chikung (Qi Gong)
Chikung (Qi Gong) es una práctica milenaria que proviene de China, de la filosofía taoísta y budista y sigue las bases de la Medicina Tradicional China. Chikung es el arte o la maestría de guiar la energía interna a través de ejercicios físicos (Chikung Dinámico) y de meditaciones (Chikung Estático), cuyo fin es el desarrollo espiritual.
Los tres fundamentos básicos de la práctica son: conducir y dirigir la energía a través de la respiración, la concentración mental y a través de los movimientos internos y externos. Así, se aprende a controlar el flujo y distribución de la energía (Qi) para mejorar la salud y la armonía del cuerpo físico, energético y mental. En la práctica dinámica, se desarrolla a través de una serie de ejercicios armónicos y suaves coordinados con la respiración, la atención plena, la visualización y concentración en puntos y canales de acupuntura. La fluidez, la soltura, la flexibilidad, la lentitud, encontrar la quietud en el movimiento, son aspectos que lo definen.
La gama de ejercicios y prácticas de Chikung, a nivel físico, ayudan a la apertura de las articulaciones, fortalecimiento de la estructura física, músculos y tendones. Trabajan con los órganos internos para prevenir las enfermedades y preservar el equilibrio de la energía Yin y Yang en nuestro cuerpo, respetando a lo largo del año, la energía que se manifiesta en cada estación. En el trabajo energético, se utiliza la concentración para la conducción de la energía con el pensamiento, la respiración (el aliento) y los movimientos, a través de los meridianos (sistemas de canales energéticos). Lo que permite al Qi circular libremente en todo el cuerpo, limpiando a su paso la energía negativa estancada y liberando los bloqueos físicos y psíquicos. A nivel mental, se utilizan técnicas más avanzadas de meditación taoísta y pacificación mental, que ayudan a conectar con la ‘vacuidad’ y a entrar en el ‘estado original’.
Chikung se convierte en una meditación en movimiento, donde la mente está plenamente presente en el sentir del cuerpo y la respiración, en la energía, las sensaciones y el observador fluye, es uno con el movimiento y la energía, como una danza. Todo esto, hace que los practicantes mejoren su calidad energética, aumentando su vitalidad. Desarrollen la auto-observación y escucha interna (propiocepción) y alcancen estados de mayor bienestar, serenidad y lucidez mental.
Cursos de Chikung:
I – Curso de Iniciación a Chikung
En este curso aprenderás conocimientos y ejercicios básicos de Chikung, una tabla completa de chikung taoísta, ejercicios de armonización y una serie de automasajes.
Programa del curso Facilita María Saldaña. Doctora en Acústica. Profesora de Taichi y Chikung. Profesora de Meditación Mindfulness y Vipassana. Maestra de Reiki. Socia fundadora de Amor·Zen. Fundadora de la Asoc. Centro Shambhala Valencia. Más información en amorzen.org/ Formato y detalles del curso Duración: De 10h-14h y de 16h-19h. Fechas: 12 Marzo 2022 Lugar: Presencial en Centro Shamhala (Av/María Cristina 11, 2. Valencia) y On-Line (Zoom). Posteriormente el curso estará disponible bajo demanda. Coste e inscripción Precio: 60€ presencial / 50€ online Este precio incluye curso en directo, vídeo del curso, videos de los ejercicios/tabla y dossier (pdf). Para inscribirte debes hacer una reserva de 20€ por bizum ( 679.369.846) y enviar justificante de pago a maria@amorzen.org y esperar email de confirmación. Plazas limitadas. Concepto: Chikung Información y Reservas: María Saldaña, 679.369.846, maría@amorzen.org Política de cancelación Si se cancela la inscripción antes de diez días hasta la fecha del evento, se devuelve el importe de la reserva menos un 10% por gastos de gestión. Si la cancelación se notifica con menos de diez días antes del comienzo no se devuelve la reserva.
II – Curso de Chikung: Jian Shen Yun Qi Fa
En este curso aprenderás una serie de 9 ejercicios de Qigong dinámico desarrollada por el maestro Wang Xiaojun llamada Jian Shen Yun Qi Fa (técnica para mejorar la salud transportando la energía vital). Se trata de una serie muy completa que combina estiramientos, movimientos ondulatorios y fluidos que hacen guiar el Qi por diferentes canales y puntos de energía. Los movimientos combinan las energías yin yang, produciendo un gran equilibrio interno.
Programa del curso – Principios básicos – Ejercicios de preparación y apertura – Tabla completa (9 ejercicios): Facilita María Saldaña. Doctora en Acústica. Profesora de Taichi y Chikung. Profesora de Meditación Mindfulness y Vipassana. Maestra de Reiki. Socia fundadora de Amor·Zen. Fundadora de la Asoc. Centro Shambhala Valencia. Más información en amorzen.org/ Formato y detalles del curso Duración: De 10h-14h y de 16h-18h. Fechas: Sábado, 23 Abril 2022 Lugar: Presencial en Centro Shambhala (Av/María Cristina 11, 2. Valencia) y On-Line (Zoom). Posteriormente el curso estará disponible bajo demanda. Coste e inscripción Precio: 80€ presencial / 60€ online Este precio incluye curso en directo, vídeo del curso, videos de los ejercicios/tabla y dossier (pdf). Para inscribirte debes hacer una reserva de 20€ por bizum ( 679.369.846) y enviar justificante de pago a maria@amorzen.org y esperar email de confirmación. Plazas limitadas. Concepto: Chikung Información y Reservas: María Saldaña, 679.369.846, maría@amorzen.org Política de cancelación Si se cancela la inscripción antes de diez días hasta la fecha del evento, se devuelve el importe de la reserva menos un 10% por gastos de gestión. Si la cancelación se notifica con menos de diez días antes del comienzo no se devuelve la reserva.
III –Curso de Chikung: Wudang Daoyin
En este curso aprenderás una serie de Qigong Taoísta muy antigua que sirve para abrir centros de energía y limpiar el Qi viciado del cuerpo captando Qi puro cósmico. Produce el libre flujo del Qi por la ‘Pequeña circulación Celeste’ al trabajar sobre los meridianos extraordinarios Du Mai y Ren Mai y los doce meridianos principales. Tiene efectos espirituales y terapéuticos, preventivos y curativos sobre algunas enfermedades.
Programa del curso – Principios básicos – Ejercicios de preparación y apertura – Tabla completa (15 ejercicios): Facilita María Saldaña. Doctora en Acústica. Profesora de Taichi y Chikung. Profesora de Meditación Mindfulness y Vipassana. Maestra de Reiki. Socia fundadora de Amor·Zen. Fundadora de la Asoc. Centro Shambhala Valencia. Más información en amorzen.org/ Formato y detalles del curso Duración: De 10h-14h y de 16h-18h. Fechas: Sábado, 21 de Mayo 2022. Lugar: Presencial en Centro Shambhala (Av/María Cristina 11, 2. Valencia) y On-Line (Zoom). Posteriormente el curso estará disponible bajo demanda. Coste e inscripción Precio: 80€ presencial / 60€ online Este precio incluye curso en directo, vídeo del curso, videos de los ejercicios/tabla y dossier (pdf). Para inscribirte debes hacer una reserva de 20€ por bizum ( 679.369.846) y enviar justificante de pago a maria@amorzen.org y esperar email de confirmación. Plazas limitadas. Concepto: Chikung Información y Reservas: María Saldaña, 679.369.846, maría@amorzen.org Política de cancelación Si se cancela la inscripción antes de diez días hasta la fecha del evento, se devuelve el importe de la reserva menos un 10% por gastos de gestión. Si la cancelación se notifica con menos de diez días antes del comienzo no se devuelve la reserva.
