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Chikung (Qi Gong)

Chikung (Qi Gong) es una práctica milenaria que proviene de China, de la filosofía taoísta y budista y sigue las bases de la Medicina Tradicional China. Chikung es el arte o la maestría de guiar la energía interna a través de ejercicios físicos (Chikung Dinámico) y de meditaciones (Chikung Estático), cuyo fin es el desarrollo espiritual.

Los tres fundamentos básicos de la práctica son: conducir y dirigir la energía a través de la respiración, la concentración mental y a través de los movimientos internos y externos. Así, se aprende a controlar el flujo y distribución de la energía (Qi) para mejorar la salud y la armonía del cuerpo físico, energético y mental. En la práctica dinámica, se desarrolla a través de una serie de ejercicios armónicos y suaves coordinados con la respiración, la atención plena, la visualización y concentración en puntos y canales de acupuntura. La fluidez, la soltura, la flexibilidad, la lentitud, encontrar la quietud en el movimiento, son aspectos que lo definen.

La gama de ejercicios y prácticas de Chikung, a nivel físico, ayudan a la apertura de las articulaciones, fortalecimiento de la estructura física, músculos y tendones. Trabajan con los órganos internos para prevenir las enfermedades y preservar el equilibrio de la energía Yin y Yang en nuestro cuerpo, respetando a lo largo del año, la energía que se manifiesta en cada estación. En el trabajo energético, se utiliza la concentración para la conducción de la energía con el pensamiento, la respiración (el aliento) y los movimientos, a través de los meridianos (sistemas de canales energéticos). Lo que permite al Qi circular libremente en todo el cuerpo, limpiando a su paso la energía negativa estancada y liberando los bloqueos físicos y psíquicos. A nivel mental, se utilizan técnicas más avanzadas de meditación taoísta y pacificación mental, que ayudan a conectar con la ‘vacuidad’ y a entrar en el ‘estado original’.

Chikung se convierte en una meditación en movimiento, donde la mente está plenamente presente en el sentir del cuerpo y la respiración, en la energía, las sensaciones y el observador fluye, es uno con  el movimiento y la energía, como una danza. Todo esto, hace que los practicantes mejoren su calidad energética, aumentando su vitalidad. Desarrollen la auto-observación y escucha interna (propiocepción) y alcancen estados de mayor bienestar, serenidad y lucidez mental.

Cursos de Chikung:

I – Curso de Iniciación a Chikung

En este curso aprenderás conocimientos y ejercicios básicos de Chikung, una tabla completa de chikung taoísta, ejercicios de armonización y una serie de automasajes.

Programa del curso

  • Fundamentos de Chikung
  • Taoísmo y Medicina Tradicional China
  • Anatomía Sutil esencial
  • Las Bases en la práctica de Chikung
  • Ejercicios de preparación y apertura
  • Postura del Vacío (Meditación de pie – Wu Ji Zhuang)
  • Caminar con lentitud (Man Bu Xin Gong)
  • Purificar y armonizar los 3 calderos (tantiens)
  • Tabla Centenares de días construyendo la Base (Serie taoísta de 6 ejercicios)
  • Automasajes de Chikung

Facilita

María Saldaña. Doctora en Acústica. Profesora de Taichi y Chikung. Profesora de Meditación Mindfulness y Vipassana. Maestra de Reiki. Socia fundadora de Amor·Zen. Fundadora de la Asoc. Centro Shambhala Valencia. Más información en amorzen.org/

Formato y detalles del curso

Duración: De 10h-14h y de 16h-19h.

Fechas: 12 Marzo 2022

Lugar: Presencial en Centro Shamhala (Av/María Cristina 11, 2. Valencia) y On-Line (Zoom). Posteriormente el curso estará disponible bajo demanda.

Coste e inscripción

Precio: 60€ presencial / 50€ online

Este precio incluye curso en directo, vídeo del curso, videos de los ejercicios/tabla  y dossier (pdf).

Para inscribirte debes hacer una reserva de 20€ por bizum  ( 679.369.846) y enviar justificante de pago a maria@amorzen.org y esperar email de confirmación. Plazas limitadas.

Concepto: Chikung

          Información y Reservas: María Saldaña, 679.369.846, maría@amorzen.org

Política de cancelación

Si se cancela la inscripción antes de diez días hasta la fecha del evento, se devuelve el importe de la reserva menos un 10% por gastos de gestión. Si la cancelación se notifica con menos de diez días antes del comienzo no se devuelve la reserva.

 

II – Curso de Chikung: Jian Shen Yun Qi Fa

En este curso aprenderás una serie de 9 ejercicios de Qigong dinámico desarrollada por el maestro Wang Xiaojun llamada Jian Shen Yun Qi Fa (técnica para mejorar la salud transportando la energía vital). Se trata de una serie muy completa que combina estiramientos, movimientos ondulatorios y fluidos que hacen guiar el Qi por diferentes canales y puntos de energía. Los movimientos combinan las energías yin yang, produciendo un gran equilibrio interno.

Programa del curso

 – Principios básicos

– Ejercicios de preparación y apertura

– Tabla completa (9 ejercicios):

  • Postura del vacío absoluto
  • Sostener el Sol y la Luna con las manos
  • Apuntar al águila con el arco
  • Sostener el Cielo y empujar la Tierra
  • El buey se gira para ver la Luna
  • El león gira la pelota
  • El gato perezoso se estira
  • Empujar el barco en sentido de la corriente
  • Guiar el Qi de retorno al origen

– Circular el Qi por los tres calderos (tantiens)

– Automasaje de Chikung

Facilita

María Saldaña. Doctora en Acústica. Profesora de Taichi y Chikung. Profesora de Meditación Mindfulness y Vipassana. Maestra de Reiki. Socia fundadora de Amor·Zen. Fundadora de la Asoc. Centro Shambhala Valencia. Más información en amorzen.org/

Formato y detalles del curso

Duración: De 10h-14h y de 16h-18h.

Fechas: Sábado, 23 Abril 2022

Lugar: Presencial en Centro Shambhala (Av/María Cristina 11, 2. Valencia) y On-Line (Zoom). Posteriormente el curso estará disponible bajo demanda.

Coste e inscripción

Precio: 80€ presencial / 60€ online

Este precio incluye curso en directo, vídeo del curso, videos de los ejercicios/tabla  y dossier (pdf).

Para inscribirte debes hacer una reserva de 20€ por bizum  ( 679.369.846) y enviar justificante de pago a maria@amorzen.org y esperar email de confirmación. Plazas limitadas.

Concepto: Chikung

          Información y Reservas: María Saldaña, 679.369.846, maría@amorzen.org

Política de cancelación

Si se cancela la inscripción antes de diez días hasta la fecha del evento, se devuelve el importe de la reserva menos un 10% por gastos de gestión. Si la cancelación se notifica con menos de diez días antes del comienzo no se devuelve la reserva.

 

III –Curso de Chikung: Wudang Daoyin 

En este curso aprenderás una serie de Qigong Taoísta muy antigua que sirve para abrir centros de energía y limpiar el Qi viciado del cuerpo captando Qi puro cósmico. Produce el libre flujo del Qi por la ‘Pequeña circulación Celeste’ al trabajar sobre los meridianos extraordinarios Du Mai y Ren Mai y los doce meridianos principales. Tiene efectos espirituales y terapéuticos, preventivos y curativos sobre algunas enfermedades.

Programa del curso

         – Principios básicos

– Ejercicios de preparación y apertura

– Tabla completa (15 ejercicios):

  • El dragón de la inundación se sumerge en el mar
  • La golondrina púrpura vuela alto en el cielo
  • El tigre derrumba la montaña
  • Inclinarse ante el templo dorado
  • El águila abre sus alas
  • La grulla blanca despliega sus alas
  • Mirar a derecha e izquierda
  • El fénix abre sus alas
  • Dragar y limpiar el triple calentador
  • Dragar Du Mai y Ren Mai
  • Girar Cielo y Tierra
  • El dragón y el tigre se cruzan
  • El mar oscila a la izquierda y a la derecha
  • Apretar la rodilla a izquierda y derecha
  • Penetrar en el mar

– Automasaje y meditación.

Facilita

María Saldaña. Doctora en Acústica. Profesora de Taichi y Chikung. Profesora de Meditación Mindfulness y Vipassana. Maestra de Reiki. Socia fundadora de Amor·Zen. Fundadora de la Asoc. Centro Shambhala Valencia. Más información en amorzen.org/

Formato y detalles del curso

Duración: De 10h-14h y de 16h-18h.

Fechas: Sábado, 21 de Mayo 2022.

Lugar: Presencial en Centro Shambhala (Av/María Cristina 11, 2. Valencia) y On-Line (Zoom). Posteriormente el curso estará disponible bajo demanda.

Coste e inscripción

Precio: 80€ presencial / 60€ online

Este precio incluye curso en directo, vídeo del curso, videos de los ejercicios/tabla  y dossier (pdf).

Para inscribirte debes hacer una reserva de 20€ por bizum  ( 679.369.846) y enviar justificante de pago a maria@amorzen.org y esperar email de confirmación. Plazas limitadas.

Concepto: Chikung

          Información y Reservas: María Saldaña, 679.369.846, maría@amorzen.org

Política de cancelación

Si se cancela la inscripción antes de diez días hasta la fecha del evento, se devuelve el importe de la reserva menos un 10% por gastos de gestión. Si la cancelación se notifica con menos de diez días antes del comienzo no se devuelve la reserva.

 

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